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Bewegte Pause – Stressreduzieren mal anders

Gehirn an – Stress aus | LINK MOVES® – stressreduzieren mal anders!

Vor allem in der momentanen Situation ist es wichtig einen „kühlen Kopf“ zu bewahren und/oder diesen nicht in den „Stand zu stecken“!

Regelmäßige „Brainbreaks“ sind für die Motivation und Leistungserhaltung der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von existenzieller Bedeutung.

Durch das regelmäßige Treffen und der damit verbundenen gemeinsamen bewegten Pause bringen sie nicht nur Leichtigkeit ins Team, sie unterstützen auch die Konzentration, Stressprävention und Teamentwicklung. Gemeinsam sind wir stark!!

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Gehirn, Körper und Persönlichkeit etwas Gutes tun. Und das langfristig und nachhaltig. Die Umsetzung in Ihrem (Arbeits-)Alltag erfolgt unmittelbar.

In der Praxis

  • Spezielle visuelle und körperliche Konzentrations- und Bewegungsübungen, die gezielt die Vernetzung der Gehirnareale ansprechen und Stress abbauen
  • Intensives Praxistraining mit 2 – 5 Übungseinheiten
  • Verschiedene Schwierigkeitsgrade
  • Gemeinsame Wiederholung zur nachhaltigen Verankerung
  • Für ein besseres Verständnis werden laufend theoretische Inhalte integriert

Sie haben Fragen?

Wir sind jederzeit für Sie da und stellen Ihnen gern ein individuelles Angebot zusammen.

JETZT INFORMIEREN

Dauer

  • 30 bis 45 Minuten (je nach Wunsch)
  • 1-2 x wöchentlich
  • max. 12 TeilnehmerInnen

Anmeldung

Gerne beraten wir Sie und unterstützen Sie dabei ein passendes Angebot für Sie und Ihr Team zusammenzustellen.

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Onlineseminar Menschenkenntnis – „du verstehst mich immer falsch!“

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Was ist die STAB-Typologie –
ein wertvolles Werkzeug, vor allem in Ausnahmesituationen

Wir fordern zum Andersdenken auf. Mit dem „Werkzeug“ STAB! Sich und die eigenen Mitarbeiter*innen sowie Kolleginnen und Kollegen verstehen und somit besser kennen lernen. Ihr Handeln erkennen und richtig interpretieren. So wird eine enge, effiziente und erfolgreiche Zusammenarbeit garantiert. Mit dem STAB-Verfahren erlernen Sie ein Instrument zur Bestimmung und Beschreibung von Verhaltensmustern. Was Sie daraus schöpfen? Verständnis, Akzeptanz, Erkenntnis. In anderen Worten: Ein verbessertes Arbeitsklima.

Nutzen

  • Sie gewinnen besseres Verständnis für das Verhalten Ihres Gegenübers
  • Sie verbessern die Kommunikation innerhalb des Teams und nach außen
  • Sie schaffen eine positive Arbeitsatmosphäre im Team
  • Sie erfahren, wie sich das Team im Optimalfall zusammensetzt

Inhalte

  • Was steckt hinter den Buchstaben S – T – A – B
  • Erkennungsmerkmale anhand verschiedener Fallbeispiele
  • Was löst beim einzelnen „Typ“ Stress aus und wie geht   jeder einzelne „Typ“ mit Stress um?
  • Welche „Zauberwörter“ „ Zaubersätze“ gibt es für jeden einzelnen?
  • Test selbst ausfüllen/auswerten und eigenes Profil erstellen (Auf Wunsch bekommen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer den Fragebogen im Vorfeld zugeschickt. Dieser wird dann ausgewertet und jedem/jeder zur Verfügung gestellt.

Sie haben Fragen?

Wir sind jederzeit für Sie da und stellen Ihnen gern ein individuelles Angebot zusammen.

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Dauer

  • 1 x 180 Minuten oder
  • 2 x 90 Minuten

als Onlineseminar (1 Tag als Seminar)

Anmeldung

Gerne beraten wir Sie und unterstützen Sie dabei ein passendes Angebot für Sie und Ihr Team zusammenzustellen.

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Onlineseminar für mehr Motivation und Leichtigkeit in schwierigen Zeiten

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Gehirn an – Stress aus | Onlineseminar für mehr Motivation und Leichtigkeit in schwierigen Zeiten

Unsicherheit, Veränderungen, Angst und Stress sind keine guten Begleiter in unserem (Berufs-)Alltag. Für unser Gehirn und somit auch für unseren Körper und das eigene Wohlbefinden stellt das eine große Herausforderung dar.

Wie wir dieser Situation positiv und lösungsorientiert begegnen und welche Werkzeuge es gibt, um an der eigenen Stressprävention, Konzentration und Balance zu arbeiten, erfahren Sie in dieser interaktiven Seminarreihe. Lernen Sie spannende theoretische Hintergründe aus der Gehirnforschung und dem Stressmanagement kennen, gepaart mit einfachen und effektiven Übungen zur direkten Umsetzung, die Ihnen den Alltag leichter machen. Gemeinsames Lachen ist für uns wichtig und in dieser Seminarreihe sehr wahrscheinlich 😉

Modul 1: 60 Minuten

  • Unser Gehirn, die Schaltzentrale des Körpers und was die Angstzentrale mit uns macht.
  • Wie schaffe ich es, in schwierigen Zeiten konzentriert und leistungsfähig zu bleiben?
  • Praktische Übungen Teil 1 für mehr Energie zwischendurch

Modul 2: 60 Minuten

  • Was steckt hinter dem Begriff Stressampel?
  • Wie kann ich an meiner mentalen Stresskompetenz arbeiten?
  • Praktische Übungen Teil 2 für mehr Energie zwischendurch

Modul 3: 60 Minuten

  • Feuerwerk der Glückshormone und wie ich diese aktiviere
  • Die Spiegelneuronen und ihre positive Wirkung in dieser schwierigen Zeit
  • Praktische Übungen Teil 3 für mehr Energie zwischendurch

Sie haben Fragen?

Wir sind jederzeit für Sie da und stellen Ihnen gern ein individuelles Angebot zusammen.

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Dauer

Individuell:

  • 3 x 60 Minuten
  • 2 x 90 Minuten
  • 1 x 180 Minuten

Anmeldung

Gerne beraten wir Sie und unterstützen Sie dabei ein passendes Angebot für Sie und Ihr Team zusammenzustellen.

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Bewegte Pause online – stressreduzieren mal anders

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Gehirn an – Stress aus | LINK MOVES® – stressreduzieren mal anders!

Vor allem in der momentanen Situation ist es wichtig einen „kühlen Kopf“ zu bewahren und/oder diesen nicht in den „Stand zu stecken“!

Regelmäßige „Brainbreaks“ sind für die Motivation und Leistungserhaltung der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von existenzieller Bedeutung.

Durch das regelmäßige Online-Treffen und der damit verbundenen gemeinsamen Bewegten Pause bringen sie nicht nur Leichtigkeit ins Team, sie unterstützen auch die Konzentration, Stressprävention und Teamentwicklung. Gemeinsam sind wir stark!!

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Gehirn, Körper und Persönlichkeit etwas Gutes tun. Und das langfristig und nachhaltig. Die Umsetzung in Ihrem (Arbeits-)Alltag erfolgt unmittelbar.

In der Praxis

  • Spezielle visuelle und körperliche Konzentrations- und Bewegungsübungen, die gezielt die Vernetzung der Gehirnareale ansprechen und Stress abbauen
  • Intensives Praxistraining mit 2 – 5 Übungseinheiten
  • Verschiedene Schwierigkeitsgrade
  • Gemeinsame Wiederholung zur nachhaltigen Verankerung
  • Für ein besseres Verständnis werden laufend theoretische Inhalte integriert

Sie haben Fragen?

Wir sind jederzeit für Sie da und stellen Ihnen gern ein individuelles Angebot zusammen.

JETZT INFORMIEREN

Dauer

  • 30 bis 45 Minuten (je nach Wunsch)
  • 1-2 x wöchentlich
  • max. 12 TeilnehmerInnen

Anmeldung

Gerne beraten wir Sie und unterstützen Sie dabei, ein passendes Angebot für Sie und Ihr Team zusammenzustellen.

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Online-Präventionskurs (krankenkassenzertifiziert nach §20 SGB V)

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Koordinationstraining mit LINK MOVES® – zertifizierter KURS NACH § 20 SGB V

Seit September 2019 ist  das Koordinationstraining mit LINK MOVES® Übungen von der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter der Konzept ID 20190820-V11102 anerkannt.

Dieses Angebot richtet sich an gesunde Erwachsene, die durch ein ganzheitliches Training ihre koordinativen und kognitiven Fähigkeiten fördern möchten.

Inhalt

Das stressreduzierende Gehirnfitnesstraining LINK MOVES® wird durch Elemente aus den Bereichen Beweglichkeit und Kraft erweitert.

  • Schulung koordinative Fähigkeiten, Beweglichkeit und Kraft
  • Steigerung der eigenen Stresskompetenz
  • Gesundheitsförderliche Aktivität mit Freude in den (Berufs-)Alltag integrieren

Sie haben Fragen?

Wir sind jederzeit für Sie da und stellen Ihnen gern ein individuelles Angebot zusammen.

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Dauer

  • 8 x 60 Minuten / 1x wöchentlich
  • TeilnehmerInnen: Min. 6 Max. 12

Anmeldung

Gerne beraten wir Sie und unterstützen Sie dabei ein passendes Angebot für Sie und Ihr Team zusammenzustellen.

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GEHIRN AN STRESS AUS – Das Seminar zum Buch

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seminar-stressbewaeltigung
buch-gehirn.-an-stress-aus_linkmoves

GEHIRN AN – STRESS AUS

Das Seminar zum Buch

Sie wollen Ihrem Kopf, Körper und Ihre Persönlichkeit etwas Gutes tun? Erfahren wie Sie dem Stress positiv begegnen und Lösungen finden um diese Nachhaltig in Ihren Alltag integrieren zu können?
Dann sind Sie genau richtig beim Tagesseminar Gehirn an Stress aus, das Seminar zum Buch.

Darauf dürfen Sie sich freuen

In der Theorie

  • Spannendes rund ums Gehirn – einfach – humorvoll verpackt!
  • Unser Gehirn  – Die Schaltzentrale des Körpers
  • Die richtige Frequenz finden – Wir lernen die Gehirnwellen kennen
  • Wer steckt hinter der „heimlichen Königin“ und warum es gut ist, sich mir ihr anzufreunden
  • Das Wunder Gedächtniszentrale und mit welchen Faktoren wir diese optimal versorgen
  • Die zwei Teams im Kopf – wer ist der oder die Stärkere? Oder doch Beide gleich stark?
  • Ausgleich der starken und nicht so starken Seiten und was das mit Stressprävention zu tun hat

In der Praxis

  • Butter bei die Fische – wir gehen ins TUN

Durch den Tag begleiten uns

  • Spezielle visuelle und körperliche Konzentrations- und Bewegungsübungen, die gezielt die Vernetzung der Gehirnareale ansprechen, das Gehirn in den gesunden Flowzustand bringen und Stress abbauen.

Das befindet sich in Ihrem Paket

Ein Buch – auf Wunsch signiert

6 Visuelle Reminder in Form von Postkarten zur nachhaltigen mentalen Verankerung

1 Stressreduzierer Säckchen mit einem Ball und einer Augenklappe für die praktische Umsetzung in Ihrem Alltag

Referentin

Nur wer selbst beweglich ist, kann auch andere in Bewegung bringen! Mein Ziel ist es, die mentale und regenerative Stresskompetenz meiner Teilnehmer zu stärken.

In meinen Vorträgen, Seminaren und Workshops bewege ich Menschen mit viel Spaß, Energie und Motivation.


Ich freue mich darauf, Sie in meinem Seminar begrüßen zu können!

Heidrun Link

Sie haben noch Fragen?

Kontaktieren Sie mich!

Termine

Keine Veranstaltungen

ALLE VERANSTALTUNGEN

Kosten

169,- Euro inkl. MwSt.

1 Exemplar „Gehirn an – Stress aus“ im Seminarpreis enthalten

Veranstaltungsort

SpOrT Stuttgart, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart

Parkplätze vor Ort kostenfrei vorhanden!

Anmeldung

Werde LINK MOVES®-Gehirnfitnesstrainer!

Werde LINK MOVES®-Gehirnfitnesstrainer!

Wir freuen uns, dass du dich für unsere Ausbildungsmöglichkeiten interessierst!

Alle Infos zu den Ausbildungen findest du ab sofort auf unserer neuen Website www.linkmoves-academy.com

Hier geht's zur Ausbildung!

Referentin

Nur wer selbst beweglich ist, kann auch andere in Bewegung bringen! Unser gemeinsames Ziel ist es, die eigene mentale und regenerative Stresskompetenz und die unserer Teilnehmer zu stärken.

Das LINK MOVES®-Konzept wurde von mir entwickelt und ist eine hervorragende Weiterbildung für Personal Trainer, Pädagogen, Physiotherapeuten und BGM-Mitarbeiter.

Ich freue mich darauf, dich in der Trainerausbildung begrüßen zu können!

Du hast noch Fragen?

Kontaktiere uns!

Selbstlernkurs LINK MOVES® – GEHIRN AN – STRESS AUS

Selbstlernkurs „LINK MOVES® – GEHIRN AN – STRESS AUS“

Der Selbstlernkurs LINK MOVES® GEHIRN AN – STRESS AUS ist ein abwechslungsreicher Kurs zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit sowie der vielfältigen koordinativen und motorischen Fähigkeiten.

“„Ich muss sagen, ich bin immer noch in der völligen Begeisterung für dieses so spannende, vielfältige, interessante und vor allem auch erfüllende Thema! Mich fasziniert es total, wie ein Training alle Altersstufen vom Baby bis hin zu den Senioren, alle Leistungsklassen im Sport, alle sportlichen oder auch nichtsportlichen Menschen, gesunde oder auch erkrankte Menschen erreichen kann.“

Nora Honsel, Sportwissenschaftlerin M.A.

Inhouse Schulung

LINK MOVES®-Multiplikatoren im eigenen Unternehmen

Sie wollen Ihre Mitarbeiter schulen und ihre Kompetenzen stärken? Dann besteht die Möglichkeit eines exklusiven und persönlichen Seminars für Multiplikatoren bei Ihnen im Unternehmen. Im Nachgang erhalten die Teilnehmer ein Handout mit einem Theorieteil und Bewegungsübungen, um die erlernten Übungen mit Ihren Mitarbeitern jederzeit gezielt am Arbeitsplatz durchführen zu können. Sie haben noch Fragen? Schreiben Sie uns eine Nachricht.

“Man hat die intensive Vorbereitung von Heidrun Link gespürt. Sehr angenehmes, entspanntes und strukturiertes Lernen. Gehirnfitness gefällt mir immer mehr und sollte in keinem Schulunterricht, auf keinem Kongress oder Firma fehlen.”

Astrid Beck, Beck2Sports Bremen

Pädagogischer Tag

LINK MOVES®- das stressreduzierende Gehirnfitnesstraining für Schule und Kindergarten

Sie wollen sich selbst schulen und stärken und diese Stärke an die Kinder weitergeben? Beim pädagogischen Tag mit LINK MOVES® Gehirnfitnesstraining bekommen Sie einen spannenden Mix aus Theorie und Praxis, den Sie sowohl für sich selbst als auch für Ihre Schüler bzw. Kindergartenkinder nutzen können. Die Kinder sollen sich bewegen, gleichzeitig etwas Gutes für ihr Gehirn tun und dabei auch Spaß haben. Diesen Mix bietet das LINK MOVES®-Gehirnfitnesstraining. Auch Sie als Pädagogen lernen ungewohnte Bewegungsübungen kennen, die Stress abbauen und Ihre eigene Konzentrationsfähigkeit steigern.

YouTube

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Welchen Nutzen hat das Gehirnfitnesstraining nach der LINK MOVES®-Methode?

Verbesserte Lern- und Konzentrationsfähigkeit

Gleichgewichtsfähigkeit

Orientierungsfähigkeit

Reaktionsfähigkeit

Rhythmisierungsfähigkeit

Kinästhetische Differenzierungsfähigkeit

Stressabbau

Teamentwicklung

Emotionale Entspannung im Berufsalltag

Burnoutprävention

Pädagogischer Tag – stressfrei durch den Schul- und Kindergartenalltag

Das Gehirn – in der Theorie

Unser Gehirn – „die Schaltzentrale im Körper“

Wie funktioniert unser Gehirn – wie ist es aufgebaut?

Wie entsteht Reizüberflutung? Und wie komme ich in die Reizarmut?

Umgang mit Stress und Blockaden

Welche ist Ihre dominante Seite?

Das Gehirn – in der Praxis

Spezielle Bewegungsübungen, die gezielt die Vernetzung der Gehirnareale ansprechen und Stress abbauen, praxisnah aufgebaut

Die Umsetzung in Ihrer Einrichtung kann sofort erfolgen!

Körper trifft Gehirn

Ein besonderes Angebot gemeinsam mit meiner Kooperationspartnerin Nina Gösele von Körperglück vereint Gehirnfitness- und Rückentraining. Bei diesem Bewegungstag wechseln sich Übungen aus dem Gehirnfitness mit Entspannungsübungen und Rückentraining ab. Sie lassen Ihr Gehirn aufatmen und entlasten gleichzeitig Ihren Körper.

Zusätzliche Inhalte beim Angebot „Körper trifft Gehirn“

Sie lernen einfache Entspannungsübungen, die sehr gut im Alltag umsetzbar sind

Übungen aus dem Pilatestraining, zur Aufrichtung und Stärkung der Körpermitte

Übungen aus dem Faszientraining um das Gewebe elastisch zu halten - schmerzfreier Rücken

Stabilisationstraining für Fuß-, Knie- und Hüftgelenk

Sie haben noch Fragen?

Gerne stellen wir Ihnen ein individuelles Angebot zusammen.

Kontakt

Die Schülerinnen fordern die täglichen Überkreuzbewegungen regelrecht ein.

Linda Hosh, Pädagogin an der Dt. Schule Talitha Kumi, Palästina