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Bewegte Pause – Stressreduzieren mal anders

Gehirn an – Stress aus | LINK MOVES® – stressreduzieren mal anders!

Vor allem in der momentanen Situation ist es wichtig einen „kühlen Kopf“ zu bewahren und/oder diesen nicht in den „Stand zu stecken“!

Regelmäßige „Brainbreaks“ sind für die Motivation und Leistungserhaltung der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von existenzieller Bedeutung.

Durch das regelmäßige Treffen und der damit verbundenen gemeinsamen bewegten Pause bringen sie nicht nur Leichtigkeit ins Team, sie unterstützen auch die Konzentration, Stressprävention und Teamentwicklung. Gemeinsam sind wir stark!!

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Gehirn, Körper und Persönlichkeit etwas Gutes tun. Und das langfristig und nachhaltig. Die Umsetzung in Ihrem (Arbeits-)Alltag erfolgt unmittelbar.

In der Praxis

  • Spezielle visuelle und körperliche Konzentrations- und Bewegungsübungen, die gezielt die Vernetzung der Gehirnareale ansprechen und Stress abbauen
  • Intensives Praxistraining mit 2 – 5 Übungseinheiten
  • Verschiedene Schwierigkeitsgrade
  • Gemeinsame Wiederholung zur nachhaltigen Verankerung
  • Für ein besseres Verständnis werden laufend theoretische Inhalte integriert

Sie haben Fragen?

Wir sind jederzeit für Sie da und stellen Ihnen gern ein individuelles Angebot zusammen.

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Dauer

  • 30 bis 45 Minuten (je nach Wunsch)
  • 1-2 x wöchentlich
  • max. 12 TeilnehmerInnen

Anmeldung

Gerne beraten wir Sie und unterstützen Sie dabei ein passendes Angebot für Sie und Ihr Team zusammenzustellen.

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Selbstlernkurs LINK MOVES® – GEHIRN AN – STRESS AUS

Selbstlernkurs „LINK MOVES® – GEHIRN AN – STRESS AUS“

Der Selbstlernkurs LINK MOVES® GEHIRN AN – STRESS AUS ist ein abwechslungsreicher Kurs zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit sowie der vielfältigen koordinativen und motorischen Fähigkeiten.

“„Ich muss sagen, ich bin immer noch in der völligen Begeisterung für dieses so spannende, vielfältige, interessante und vor allem auch erfüllende Thema! Mich fasziniert es total, wie ein Training alle Altersstufen vom Baby bis hin zu den Senioren, alle Leistungsklassen im Sport, alle sportlichen oder auch nichtsportlichen Menschen, gesunde oder auch erkrankte Menschen erreichen kann.“

Nora Honsel, Sportwissenschaftlerin M.A.

Inhouse Schulung

LINK MOVES®-Multiplikatoren im eigenen Unternehmen

Sie wollen Ihre Mitarbeiter schulen und ihre Kompetenzen stärken? Dann besteht die Möglichkeit eines exklusiven und persönlichen Seminars für Multiplikatoren bei Ihnen im Unternehmen. Im Nachgang erhalten die Teilnehmer ein Handout mit einem Theorieteil und Bewegungsübungen, um die erlernten Übungen mit Ihren Mitarbeitern jederzeit gezielt am Arbeitsplatz durchführen zu können. Sie haben noch Fragen? Schreiben Sie uns eine Nachricht.

“Man hat die intensive Vorbereitung von Heidrun Link gespürt. Sehr angenehmes, entspanntes und strukturiertes Lernen. Gehirnfitness gefällt mir immer mehr und sollte in keinem Schulunterricht, auf keinem Kongress oder Firma fehlen.”

Astrid Beck, Beck2Sports Bremen

Pädagogischer Tag

LINK MOVES®- das stressreduzierende Gehirnfitnesstraining für Schule und Kindergarten

Sie wollen sich selbst schulen und stärken und diese Stärke an die Kinder weitergeben? Beim pädagogischen Tag mit LINK MOVES® Gehirnfitnesstraining bekommen Sie einen spannenden Mix aus Theorie und Praxis, den Sie sowohl für sich selbst als auch für Ihre Schüler bzw. Kindergartenkinder nutzen können. Die Kinder sollen sich bewegen, gleichzeitig etwas Gutes für ihr Gehirn tun und dabei auch Spaß haben. Diesen Mix bietet das LINK MOVES®-Gehirnfitnesstraining. Auch Sie als Pädagogen lernen ungewohnte Bewegungsübungen kennen, die Stress abbauen und Ihre eigene Konzentrationsfähigkeit steigern.

YouTube

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Welchen Nutzen hat das Gehirnfitnesstraining nach der LINK MOVES®-Methode?

Verbesserte Lern- und Konzentrationsfähigkeit

Gleichgewichtsfähigkeit

Orientierungsfähigkeit

Reaktionsfähigkeit

Rhythmisierungsfähigkeit

Kinästhetische Differenzierungsfähigkeit

Stressabbau

Teamentwicklung

Emotionale Entspannung im Berufsalltag

Burnoutprävention

Pädagogischer Tag – stressfrei durch den Schul- und Kindergartenalltag

Das Gehirn – in der Theorie

Unser Gehirn – „die Schaltzentrale im Körper“

Wie funktioniert unser Gehirn – wie ist es aufgebaut?

Wie entsteht Reizüberflutung? Und wie komme ich in die Reizarmut?

Umgang mit Stress und Blockaden

Welche ist Ihre dominante Seite?

Das Gehirn – in der Praxis

Spezielle Bewegungsübungen, die gezielt die Vernetzung der Gehirnareale ansprechen und Stress abbauen, praxisnah aufgebaut

Die Umsetzung in Ihrer Einrichtung kann sofort erfolgen!

Körper trifft Gehirn

Ein besonderes Angebot gemeinsam mit meiner Kooperationspartnerin Nina Gösele von Körperglück vereint Gehirnfitness- und Rückentraining. Bei diesem Bewegungstag wechseln sich Übungen aus dem Gehirnfitness mit Entspannungsübungen und Rückentraining ab. Sie lassen Ihr Gehirn aufatmen und entlasten gleichzeitig Ihren Körper.

Zusätzliche Inhalte beim Angebot „Körper trifft Gehirn“

Sie lernen einfache Entspannungsübungen, die sehr gut im Alltag umsetzbar sind

Übungen aus dem Pilatestraining, zur Aufrichtung und Stärkung der Körpermitte

Übungen aus dem Faszientraining um das Gewebe elastisch zu halten - schmerzfreier Rücken

Stabilisationstraining für Fuß-, Knie- und Hüftgelenk

Sie haben noch Fragen?

Gerne stellen wir Ihnen ein individuelles Angebot zusammen.

Kontakt

Die Schülerinnen fordern die täglichen Überkreuzbewegungen regelrecht ein.

Linda Hosh, Pädagogin an der Dt. Schule Talitha Kumi, Palästina

Seminare

LINK MOVES® Seminare online und als Präsenzveranstaltung

LINK MOVES Logo

LINK MOVES® Online Seminare

In Online-Angebote

Online-Präventionskurs (krankenkassenzertifiziert nach §20 SGB V)

In Online-Angebote

Bewegte Pause online – stressreduzieren mal anders

In Online-Angebote

Onlineseminar für mehr Motivation und Leichtigkeit in schwierigen Zeiten

In Online-Angebote

Onlineseminar Menschenkenntnis – „du verstehst mich immer falsch!“

Sie haben Fragen?

Wir sind jederzeit für Sie da und stellen Ihnen gern ein individuelles Angebot zusammen.

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Gehirn an – Stress aus

LINK MOVES®-Seminare

Einen Überblick über unsere aktuellen Seminare erhalten Sie hier.

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Ich erstelle Ihnen gerne ein individuelles und unverbindliches Angebot!

“Ein gelungenes Konzept für die Teamentwicklung und den gemeinsamen Abbau von Stress!“

Joachim Braun, Senior Channel Sales Manager NetApp Deutschland

 

LINK MOVES®-Kurs online (krankenkassenzertifiziert)

Der Onlinekurs LINK MOVES® – GEHIRN AN – STRESS AUS ist ein abwechslungsreicher Kurs zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit sowie der vielfältigen koordinativen und motorischen Fähigkeiten. Mehr Infos in Kürze hier.

“Man hat die intensive Vorbereitung von Heidrun Link gespürt. Sehr angenehmes, entspanntes und strukturiertes Lernen. Gehirnfitness gefällt mir immer mehr und sollte in keinem Schulunterricht, auf keinem Kongress oder Firma fehlen.”

Astrid Beck, Beck2Sports Bremen

Gesundheitstag

Individuelle Gestaltung Ihres Gesundheitstags

Gehirn an – Stress aus

Mit LINK MOVES® stressfrei durch den Berufsalltag

Ich gestalte Ihren Gesundheitstag ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen.

Vom mittelständischen Unternehmen bis hin zum großen Konzern: Ob ich für Sie einen kompletten Gesundheitstag gestalten oder ein kurzer Impulsvortrag in Ihren bestehenden Gesundheitstag integriert werden soll – sprechen Sie mich an, ich sende Ihnen gerne ein individuelles Angebot.

Nachfolgend finden Sie zwei beispielhafte Vorschläge für die Gestaltung und Umsetzung eines Gesundheitstags:

Vorschlag 1: Kombination Impulsvortrag und Workshop

  • Der Tag startet mit einem interaktiven und informativen Impulsvortrag für ALLE Mitarbeiter.
  • Im Nachgang wird im Stundentakt in kleinen Gruppen von max. 14 Teilnehmern im unbestuhlten Raum in der Praxis gearbeitet.

Vorschlag 2: Kurzseminare

  • An einem Tag können zwei Kurzseminare für jeweils 14 Mitarbeiter umgesetzt werden.
  • Optional: Bei Buchung mehrerer Gesundheitstage besteht die Möglichkeit, Vorschlag 1 und 2 tageweise zu kombinieren.

Gesunde Mitarbeiter = erfolgreiches Unternehmen

Lernen Sie das Gehirnfitness-Training LINK MOVES® in Theorie und Praxis im Rahmen eines interaktiven Gesundheitstages kennen.
Sehr gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.

“Heidrun Link hat uns mit ihrer unkomplizierten und sehr professionellen Art gezeigt, wie die Zusammenarbeit von Gehirn und Körper gesteigert werden kann.
In einer lockeren Atmosphäre brachte sie uns anhand von praktischen Übungen bei, wie die Konzentrationsfähigkeit deutlich verbessert und Stress abgebaut werden kann. Ein guter Mix aus Theorie und Praxis. Der Vortrag war der Höhepunkt des Tages.“

Heidi Schiel, Gesundheitsmoderatorin Finanzamt Waldshut-Tiengen

 

LINK MOVES®- das stressreduzierende Gehirnfitnesstraining für Schule und Kindergarten

Sie wollen sich selbst schulen und stärken und diese Stärke an die Kinder weitergeben? Beim pädagogischen Tag mit LINK MOVES® Gehirnfitnesstraining bekommen Sie einen spannenden Mix aus Theorie und Praxis, den Sie sowohl für sich selbst als auch für Ihre Schüler bzw. Kindergartenkinder nutzen können. Die Kinder sollen sich bewegen, gleichzeitig etwas Gutes für ihr Gehirn tun und dabei auch Spaß haben. Diesen Mix bietet das LINK MOVES®-Gehirnfitnesstraining. Auch Sie als Pädagogen lernen ungewohnte Bewegungsübungen kennen, die Stress abbauen und Ihre eigene Konzentrationsfähigkeit steigern.

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Welchen Nutzen hat das Gehirnfitnesstraining nach der LINK MOVES®-Methode?

Verbesserte Lern- und Konzentrationsfähigkeit

Gleichgewichtsfähigkeit

Orientierungsfähigkeit

Reaktionsfähigkeit

Rhythmisierungsfähigkeit

Kinästhetische Differenzierungsfähigkeit

Stressabbau

Teamentwicklung

Emotionale Entspannung im Berufsalltag

Burnoutprävention

Pädagogischer Tag – stressfrei durch den Schul- und Kindergartenalltag

Das Gehirn – in der Theorie

Unser Gehirn – „die Schaltzentrale im Körper“

Wie funktioniert unser Gehirn – wie ist es aufgebaut?

Wie entsteht Reizüberflutung? Und wie komme ich in die Reizarmut?

Umgang mit Stress und Blockaden

Welche ist Ihre dominante Seite?

Das Gehirn – in der Praxis

Spezielle Bewegungsübungen, die gezielt die Vernetzung der Gehirnareale ansprechen und Stress abbauen, praxisnah aufgebaut

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Körper trifft Gehirn

Ein besonderes Angebot gemeinsam mit meiner Kooperationspartnerin Nina Gösele von Körperglück vereint Gehirnfitness- und Rückentraining. Bei diesem Bewegungstag wechseln sich Übungen aus dem Gehirnfitness mit Entspannungsübungen und Rückentraining ab. Sie lassen Ihr Gehirn aufatmen und entlasten gleichzeitig Ihren Körper.

Zusätzliche Inhalte beim Angebot „Körper trifft Gehirn“

Sie lernen einfache Entspannungsübungen, die sehr gut im Alltag umsetzbar sind

Übungen aus dem Pilatestraining, zur Aufrichtung und Stärkung der Körpermitte

Übungen aus dem Faszientraining um das Gewebe elastisch zu halten - schmerzfreier Rücken

Stabilisationstraining für Fuß-, Knie- und Hüftgelenk

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Die Schülerinnen fordern die täglichen Überkreuzbewegungen regelrecht ein.

Linda Hosh, Pädagogin an der Dt. Schule Talitha Kumi, Palästina