Gehirn an – Stress aus | Onlineseminar für mehr Motivation und Leichtigkeit in schwierigen Zeiten

Unsicherheit, Veränderungen, Angst und Stress sind keine guten Begleiter in unserem (Berufs-)Alltag. Für unser Gehirn und somit auch für unseren Körper und das eigene Wohlbefinden stellt das eine große Herausforderung dar.

Wie wir dieser Situation positiv und lösungsorientiert begegnen und welche Werkzeuge es gibt, um an der eigenen Stressprävention, Konzentration und Balance zu arbeiten, erfahren Sie in dieser interaktiven Seminarreihe. Lernen Sie spannende theoretische Hintergründe aus der Gehirnforschung und dem Stressmanagement kennen, gepaart mit einfachen und effektiven Übungen zur direkten Umsetzung, die Ihnen den Alltag leichter machen. Gemeinsames Lachen ist für uns wichtig und in dieser Seminarreihe sehr wahrscheinlich 😉

Modul 1: 60 Minuten

• Unser Gehirn, die Schaltzentrale des Körpers und was die Angstzentrale mit uns macht.
• Wie schaffe ich es, in schwierigen Zeiten konzentriert und leistungsfähig zu bleiben?
• Praktische Übungen Teil 1 für mehr Energie zwischendurch

Modul 2: 60 Minuten

• Was steckt hinter dem Begriff Stressampel?
• Wie kann ich an meiner mentalen Stresskompetenz arbeiten?
• Praktische Übungen Teil 2 für mehr Energie zwischendurch

Modul 3: 60 Minuten

• Feuerwerk der Glückshormone und wie ich diese aktiviere
• Die Spiegelneuronen und ihre positive Wirkung in dieser schwierigen Zeit
• Praktische Übungen Teil 3 für mehr Energie zwischendurch

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Wir sind jederzeit für Sie da und stellen Ihnen gern ein individuelles Angebot zusammen.