BUCH
Gehirn an – Stress aus: Fitness für Kopf, Körper und Persönlichkeit
Zerbrich dir nicht den Kopf. Trainiere ihn.
– Gehirnfitness ist Thema Nr. 1 im Bereich Gesundheit und Umgang mit Stress
– ganzheitliche Bewegungsübungen, keine rein kognitiven Aufgaben
Ob allein, zu zweit oder im Team, zuhause oder im Büro, zur Entspannung und Auflockerung in stressigen Situationen, als Methodentraining für ein effektiveres Lernen, oder um einfach mal abzuschalten und sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren – diese Übungen eignen sich für jedermann, auch für Denkfaule und Sportmuffel, und lassen sich mühelos und mit geringem Zeitaufwand in Alltag und Beruf integrieren. Mit viel Humor und Leichtigkeit vermittelt die Autorin dem Leser Basiswissen über das menschliche Gehirn und erklärt, wie Kopf und Körper zusammenarbeiten. Illustrierte Übungsanleitungen erleichtern die Anwendung und regen zum Nachmachen an. Daneben enthält das Buch viele praktische Tipps und Tricks für Alltag und Beruf.
STRESSREDUZIERER-SÄCKCHEN (BASIC)
Mit diesem erweiterten Stressreduzierer-Säckchen bist du für alle Übungen bestens ausgerüstet.
Es enthält
- ein Anti-Stress-Ball
- eine hochwertige Augenklappe aus Stoff sowie
- einen Übungsflyer mit drei Übungen zum Aufklappen
