Erstens: Es ist Stress Awareness Month – wie bereits im letzten Newsletter erwähnt. Eine wunderbare Gelegenheit, sich noch intensiver mit dem Thema Stressbewältigung auseinanderzusetzen.
Und zweitens: Ich habe mir etwas ganz Besonderes für meine Newsletter-Abonnent:innen einfallen lassen.
Wenn der Kopf rattert und der Fokus fehlt
Dieses Gefühl kennen wahrscheinlich viele – und ganz ehrlich: Auch ich bin nicht davor gefeit.
Der eigene (Arbeits-)Alltag oder die Begleitung von Kund:innen, Klient:innen oder Mitarbeitenden fordert aktuell oft besonders viel Kraft. Der Kopf fühlt sich manchmal zu „voll“ an, die Konzentration lässt nach und klassische Entspannungsmethoden greifen nicht immer tief genug, um wirklich Ruhe ins System zu bringen.
Natürlich gibt es – wie gewohnt – auch diesmal einen kleinen Impuls, um das Gedankenkarussell für ein paar Minuten anzuhalten:
Ein besonderer Moment für deine Gehirnhälften
Wenn die Gedanken kreisen oder dein Fokus schwindet, hilft oft die klassische „liegende Acht“.
Den Daumen in Augenhöhe mit ausgestrecktem Arm vor den Körper führen und eine große, liegende Acht in die Luft zeichnen – die Augen folgen dabei ganz locker dem Daumen. Diese sanfte Überkreuzbewegung unterstützt die Zusammenarbeit der Gehirnhälften und hilft, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Und als kleine zusätzliches Steigerung, gerne das Wort „Konzentration“ dazu buchstabieren.
Ein besonderes Treffen
Der Austausch über neurozentrierte Ansätze ist aktuell so wertvoll wie nie. Deshalb freue ich mich sehr, heute zu meiner dreiteiligen Webinar-Reihe einzuladen, die live via Zoom stattfindet.
Dieses Herzensprojekt bietet, unter anderem die Möglichkeit, die LINK MOVES® Methode neu zu erleben und tiefer zu verstehen.
Die drei Abende bauen aufeinander auf und geben einen Einblick in die Inhalte der neuen 7-wöchigen Online-Ausbildung, die am 1. Juni startet.
📅 Termine (jeweils 18:00–19:00 Uhr):
• 18.05. – Brett vor dem Kopf? Wenn der Fokus fehlt
• 20.05. – Angst ist kein guter Begleiter
• 22.05. – Akku leer? Wege aus der Erschöpfung
Die Teilnahme ist kostenfrei und unverbindlich.
Es ist völlig in Ordnung, an allen drei Abenden oder auch nur an einzelnen Terminen dabei zu sein.
👉 https://www.linkmoves-ausbildung.com/webinar-anmeldung
Es wartet eine Zeit voller praktischer Impulse und fundiertem Wissen. Diese Abende sind die perfekte Gelegenheit, um (nochmal) in die LINK MOVES® Methode reinzuschnuppern und zu schauen, ob die gemeinsame Reise in der 7-wöchigen Ausbildung ab Juni das Richtige ist.
