Im Frühjahr 2018 hatte ich die Möglichkeit, die Führungskräfte von Hitradio antenne 1 zu schulen. Das gesamte Team war so begeistert, dass die Idee eines Podcast entstand und 24 Folgen aufgenommen wurden.

LINK MOVES^® ist ein ganzheitliches Training für Gehirn, Körper und Persönlichkeit. In meinem Podcast verrate ich Euch Tipps und Tricks, um Euer eigenes Wohlbefinden zu erhalten. Ich möchte Euer Bewusstsein für die Wichtigkeit Eurer „Schaltzentrale“ Gehirn schärfen und Euch dazu anregen, Euch immer wieder selbst zu reflektieren. Ich stelle immer wieder kleine Bewegungsübungen vor, die Eure Konzentration verbessern. Außerdem zeige ich Euch, wie Ihr im Alltag Euren eigenen „Reset“-Knopf drücken könnt, um Stress abzubauen oder im besten Fall gar nicht erst entstehen zu lassen

Ob allein, zu zweit oder im Team, zuhause oder im Büro, zur Entspannung und Auflockerung in stressigen Situationen, als Methodentraining für ein effektiveres Lernen, oder um einfach mal abzuschalten und sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren – diese Übungen eignen sich für jedermann, auch für Denkfaule und Sportmuffel, und lassen sich mühelos und mit geringem Zeitaufwand in Alltag und Beruf integrieren. Mit viel Humor und Leichtigkeit vermittelt die Autorin dem Leser Basiswissen über das menschliche Gehirn und erklärt, wie Kopf und Körper zusammenarbeiten. Illustrierte Übungsanleitungen erleichtern die Anwendung und regen zum Nachmachen an. Daneben enthält das Buch viele praktische Tipps und Tricks für Alltag und Beruf.