Gehirn an – Stress aus: Fitness für Kopf, Körper und Persönlichkeit
Zerbrich dir nicht den Kopf. Trainiere ihn.
– Gehirnfitness ist Thema Nr. 1 im Bereich Gesundheit und Umgang mit Stress
– ganzheitliche Bewegungsübungen, keine rein kognitiven Aufgaben
Ob allein, zu zweit oder im Team, zuhause oder im Büro, zur Entspannung und Auflockerung in stressigen Situationen, als Methodentraining für ein effektiveres Lernen, oder um einfach mal abzuschalten und sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren – diese Übungen eignen sich für jedermann, auch für Denkfaule und Sportmuffel, und lassen sich mühelos und mit geringem Zeitaufwand in Alltag und Beruf integrieren. Mit viel Humor und Leichtigkeit vermittelt die Autorin dem Leser Basiswissen über das menschliche Gehirn und erklärt, wie Kopf und Körper zusammenarbeiten. Illustrierte Übungsanleitungen erleichtern die Anwendung und regen zum Nachmachen an. Daneben enthält das Buch viele praktische Tipps und Tricks für Alltag und Beruf.
Dieses Buch richtet sich an:
… alle, die ein Gehirn haben.
Stimmen zum Buch:
»Das Gehirnfitnesstraining LINK MOVES® bereichert meinen Alltag als Physiotherapeutin enorm. Die Übungen lassen sich wunderbar in die Behandlung von Parkinson- und MS-betroffenen Patienten integrieren. Die Patienten erkennen bei sich insgesamt eine gesundheitliche Verbesserung, z. B. beim Stehen, Gehen und der Feinmotorik. Was ich immer wieder erleben darf: miteinander lachen und Freude am Tun haben.«
Annette B., Physiotherapeutin, Schweiz
»Mein jüngerer Sohn kann sich schlecht konzentrieren, Vokabeln lernen war oft eine Quälerei. Seit wir die LINK MOVES®- Übungen regelmäßig nachmittags machen, fällt ihm das Merken und Lernen deutlich leichter. Somit bin auch ich viel entspannter – eine Win-win-Situation! «
Stefanie M., Mutter von zwei Söhnen im Alter von 10 und 13 Jahren
»Die Kinder können sich deutlich besser konzentrieren und sind insgesamt ruhiger, wenn ich eine ruhige und eine aktive Übung am Anfang oder in der Mitte einer anspruchsvollen Arbeit einsetze.«
Linda H., Pädagogin an einer Grundschule
»In unserer Einrichtung haben die älteren Menschen sehr viel Freude an den einfachen LINK MOVES®-Übungen. Das soziale Miteinander wird gefördert und wir lachen viel zusammen!«
Heike K., Mitarbeiterin eines Seniorenstifts
»Seien Sie darauf gefasst, dass das LINK MOVES®-Training ihnen völlig neue visuelle Wahrnehmungen eröffnet und seien Sie bereit, sich auf diese unbekannte Reise einzulassen: Das Gehirn atmet auf.«
Martin J., Führungskraft eines europaweit tätigen Unternehmens für Heiz-, Lüftungs- und Klimatechnik
